内部链接和外部链接是谷歌SEO优化中非常重要的因素，以下是如何做好内部链接和外部链接的建议：

1. 内部链接

– 内部链接是指在网站内部链接到其他页面或文章的链接。使用内部链接可以帮助搜索引擎更好地了解你网站的内容结构。

– 确保内部链接的关键词与目标页面的内容相关，这样可以帮助搜索引擎更好地理解页面的主题和内容。

– 在文章中使用锚文本链接，这样可以让读者更容易地了解链接的内容，也可以提高链接的点击率。

– 使用适量的内部链接，一般每篇文章建议不超过3-5个内部链接。

2. 外部链接

– 外部链接是指从你的网站链接到其他网站的链接。使用外部链接可以帮助搜索引擎确定你网站的主题和内容，也可以提高你网站的权威性和可信度。

– 确保外部链接的网站是有权威性和可信度的网站，这样可以提高你网站的信誉度和排名。

– 确保外部链接的内容与你网站的主题和内容相关。

– 在文章中使用适量的外部链接，一般每篇文章建议不超过2-3个外部链接。

总结：内部链接和外部链接是谷歌SEO优化中非常重要的因素。在使用内部链接时，要确保关键词与目标页面的内容相关，使用锚文本链接，使用适量的内部链接。在使用外部链接时，要确保链接的网站有权威性和可信度，链接的内容与你网站的主题和内容相关，同时使用适量的外部链接。